Une science ; science des valeurs existentielles de l'être humain

Une philosophie : avec sa capacité d'appréhender positivement la vie,

Un art de vivre : elle favorise une meilleure adaptation aux changements

Une thérapeutique : elle renforce notre résistance physique et psychologique

 Le terme Sophrologie provient du grec :

SOS : sagesse, harmonie - LOGOS : discours, étude - PHREN : esprit

La sophrologie est basée sur la respiration, des exercices de relaxation corporelle et de visualisation qui conduisent à l'harmonie, l'épanouissement de l'Etre humain dans sa globalité (physique, psychique, émotionnelle et spirituelle) et à la paix intérieure.

Bien plus qu'une simple méthode de relaxation, la Sophrologie stimule tous les potentiels de l'être humain en éveillant ses ressources intérieures. Elle permet de développer une meilleure adaptabilité aux situations difficiles de la vie courante personnelle et professionnelle (stress, maladie, perte d'emploi, séparation, deuil, manque de confiance en soi, mal-être, phobies...).

Elle invite aussi à une meilleure connaissance de Soi, une gestion de ses émotions par l'écoute de son corps et de ses sensations. Elle favorise une prise de conscience positive de la vie et un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit.

La sophrologie nous amène à privilégier l'instant présent «ICI ET MAINTENANT» dans notre vie quotidienne et améliore la relation à soi-même et à l'environnement.

Elle se consomme sans modération tout au long de la vie pour évoluer peu à peu en un art de vivre, une philosophie de vie !

 Une pratique régulière renforce notre organisme, nos défenses immunitaires et favorise une meilleure santé.

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo ; neuropsychiatre colombien. Au cours de ses voyages en Orient où il cherche à étudier la conscience humaine et ses modifications, il s'initie à des méthodes de relaxation et enseignements spirituels tels que le yoga, le zen, la relaxation, la méditation et le bouddhisme dont il s'inspire pour créer sa propre méthode y ajoutant ses connaissances en sciences humaines (philosophie, psychologie, phénoménologie). La réunion de ces savoirs venus d'Orient et d'Occident donne naissance à une belle alliance : La Sophrologie.